NLP i dagarna trenne

Puh! Då var 3 dagars intensiva NLP-studier till ända! Långa dagar med väldigt mycket information just hela tiden. Det har varit väldigt inspirerande. Har träffat massa öppna, trevliga människor. Med olika yrken och historier i bagaget. I och med övningarna har man fått bjuda på sig själv mycket och blivit personlig. Mycket feedback och nya infallsvinklar på gamla problem. Många åsikter, reflektioner och tips. Hoppas ni är lika intresserade som jag! :)

Vi har lärt oss flera olika tekniker för att först identifiera värderingar och vår ”karta över verkligheten”, sen tydligt definiera önskade resultat och även vägar dit. Vi har fått verktyg för att ställa sig objektivt till en känslomässig situation där man ser på sig själv utifrån för att lätt kunna identifiera vilka egenskaper man önskade man hade i vissa situationer. Även genvägar för att lätt hämta känslor ur vår bank av positiva erfarenheter. Allt känns väldigt användarvänligt och nästan löjligt enkelt. :)

Själva coachandet var också en intressant sak att göra – att bara ställa frågor och låta ”utforskaren” själv hitta lösningar på sitt bekymmer. Ibland gjorde vi övningar där man inte ens svarade på coachens frågor, bara tänkte tyst. I de flesta övningar var vi 3 personer, en coach, en utforskare och en observatör som bara iakttog och kom med feedback. Under coachandet vill man gärna komma med tips och råd och det ska man inte göra, utan bara iaktta tankebanorna. Man vill gärna också veta all bakgrundsinfo, men det är alltså inte heller nödvändigt. Mycket intressant!

Även ett avsnitt om hjärnan hanns med där vi lärde oss att varje gång man tänker bildas nya synapser i hjärnan, alltså rent fysiskt. Spännande! Varje gång du tänker en tanke eller återkallar en känsla så blir bindningarna starkare vilket gör det lättare att tänka samma tanke igen. Tänkvärt. Lite kroppsspråk diskuterades också. Kursledaren var en väldigt inspirerande person.

Om någon vill bli coachad hojta till för jag behöver öva så mycket jag bara kan innan nästa kurstillfälle!!

Ikväll blir det nog att sitta och gå igenom anteckningar för att repetera innan jag glömmer något. Och försöka hålla isär begreppen och pussla ihop varje teknik med sitt användningsområde. Men först ska jag och Valle kolla Pippi Långstrump! :)

Jag har varit rökfri i 12 hela dagar nu och tyckte jag gjort mig förtjänt av en ny tröja: